Be Kind To Yourself – Sé Amable Contigo Mismo

Be Kind To Yourself

Today, I awoke with this one thought: Imagine what kind of world this would be if everyone would be kind to themselves? Believe it or not, I used to figuratively beat myself up. Everything I did was never “good enough” for me whether I was running, writing, doing homework, losing weight, cooking, etc.. The result was never up to par to my standards.

Until one day, my friend Kimberly sensed that I was being tough on myself and told me, “You sure are hard on yourself.” I denied it at first. Never would I treat friends and family this way, then why would I do it to myself?

Similarly, my friend Mike, once told me, “Talking about yourself and comparing yourself with others are forms of gossip.”  I had never thought about it that way. Gossip is something that I don’t do mainly because I think it’s a way to massage our egos. An underlying notion to this is that we feel better after belittling others. When the truth is that it’s our ego the one that we empower.

Needless to say, soon after this incident, I started to love myself more by being kind to myself. I rested when I was tired; I gave myself pats on the back for getting things done; I even began to tell myself that I loved myself. In reality, everything is as it should be. Everything happens for a reason.  And remember that if something does not go your way, consider it a blessing in disguise. The important thing to remember is that you are perfect where you are at the moment.

“Be gentle first with yourself if you wish to be gentle with others.” -Lama Yeshe

Hence, whenever you are about to tell yourself some really mean things, always remember to be kind to yourself. In the end, being kind to yourself really is akin to loving yourself. If you can do this, you genuinely project love unto others, and the world becomes a better place because of it.

Can you be more gentle with yourself? How have you been kind to yourself?

Sé Amable Contigo Mismo

Hoy me desperté con un pensamiento: ¿Cómo sería este mundo si todos fuéramos amables con nosotros mismos? Créanlo o no, antes solía ser realmente mala conmigo misma. Todo lo que hacia nunca fue lo suficientemente bueno para mí- ya sea si estaba corriendo, escribiendo, haciendo mi tarea, perdiendo peso, cocinando, etc. El resultado fue que nada de lo que hice cumplió con mis expectativas.

Hasta que un día mi amiga Kimberly  me dijo “Eres muy dura contigo misma.” Al principio, lo negué.  Jamás sería así con mis amigos y familia. Entonces ¿por qué era así conmigo misma?

De la misma manera, mi amigo Mike, me dijo, “Hablando de ti mismo y comparándote con otra persona es una forma de chisme.” El chisme es algo que a mí no me gusta en parte porque creo que es una forma de darle fuerza a nuestros egos.  Una idea subyacente a esto es que nos sentimos mejor después de menospreciar a los demás. Cuando la verdad es que es el ego el que fortalecemos.         "Amarse a sí mismo es el comienzo de un idilio que durará toda la vida." Oscar Wilde “Amarse a sí mismo es el comienzo de un idilio que durará toda la vida.” Oscar Wilde

Después de esto, empecé a amarme más y a empecé a ser amable conmigo misma. Decansaba cuando estaba cansada.  Me convertí en mi propia animadora cuando lograba una meta. Finalmente, empecé a decirme que amaba.  Todo está como debe que estar. Todo sucede por una razón. Acuérdense que si algo no pasa en la vida – puede ser que sea una bendicion que no ocurrió. Lo importante es que en este momente eres perfecto.

“Se amable contigo mismo primero si quieres ser amable con los demás.” -Lama Yeshe

De esta manera, cuando te vayas a despreciar, acuérdate de ser amable contigo mismo. Al final, siendo amable contigo mismo se asemeja al amar. Si logras hacer esto, entonces podrás amar aún más a otros, y el mundo será un lugar mejor.

¿Puedes ser más amable contigo mismo? ¿Has sido amable contigo mismo? 


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